ウコンって本当に効くの？

　今ではいつのまにか二日酔い対策の定番商品となりつつあるウコンちゃん。

　このウコンって本当に二日酔いに効くのでしょうか？
　というわけで色々調べていったところ以下のような特徴を持っていることが判明！
　一つ目は、ウコンは肝臓の機能を高める働きがあるということ。

　肝臓とアルコールは密接な関係があるってことは何となくわかります。
　お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなって顔色が悪くなって・・・・

　って話聞いたことありますよね。
　もうちょっと具体的にみると、ウコンに含まれているクルクミンという物質がよい働きをしているみたいです。

　クルクミンは肝臓の中で発生した毒物を中和する「解毒作用」をもっています。

　アセトアルデヒドは毒性のある物質です。
　この毒性をやっつける働きを持っているのがウコンちゃんということです。
 

一番の対策はお酒の摂取量のコントロール

　二日酔いの一番の予防対策は、お酒の量をコントロールすること。
　当り前の話ですけどね。
　自分の体調は自分が一番知っているはずですから。

　自分はなんとなくお酒が弱い方なのかな？

　と感じている場合は、アセトアルデヒド脱水素酵素の比率が低い可能性が「大」ですよね。
　こんな感じでわかっていればアルコールの摂取量も考えるはず。

　明日は重要な会議が仕事で入っている。
　明日は絶対に欠かせないデート？

　気持ちよく翌日を迎えるためにもお酒の量のコントロールって大切ですね。
 

二日酔いをすると眠りが浅くなるらしい。
これは問題です。

これは覚醒状態の問題みたいです。

お酒を飲むと深く眠れると思っていました。
でも実際お酒をたくさん飲むと睡眠の中でもじゅうようなレム睡眠に問題が生じるらしいです。
レム睡眠は90分ごとに訪れるすいみんですね。

⇒時間管理術

この睡眠は深いらしいんですが、1日2回しかないらしい。

でも適量なら問題はないと思うんだけど。

焼酎は酔いやすい？

　私は焼酎が結構大好きです。
　なんだかおやじっぽくてあんまり飲まないんですけどね。
　嫌いじゃないんです。
　でもこの焼酎って結構酔っ払いやすいですよね。

　焼酎のアルコール度数って結構高い！

　これはみんな知っていることだと思いますが、アルコールを分解することを考えると濃度が高いのは不利ってことになりますよね。
　ロシアの人なんかはかる～く２０度以上のアルコールを摂取しているらしいんです。

　しかも子供の時から・・・・。

　相当分解能力が高いんでしょうね。
　ビールは高くてもアルコール度数は７～８％くらい？

　同じ量を飲むのであれば焼酎の方が酔い安いのは明らかですね。

　でも・・・・

　ビールの方が量いっちゃいますけど・・・・