私は焼酎が結構大好きです。
　なんだかおやじっぽくてあんまり飲まないんですけどね。
　嫌いじゃないんです。
　でもこの焼酎って結構酔っ払いやすいですよね。

　焼酎のアルコール度数って結構高い！

　これはみんな知っていることだと思いますが、アルコールを分解することを考えると濃度が高いのは不利ってことになりますよね。
　ロシアの人なんかはかる～く２０度以上のアルコールを摂取しているらしいんです。

　しかも子供の時から・・・・。

　相当分解能力が高いんでしょうね。
　ビールは高くてもアルコール度数は７～８％くらい？

　同じ量を飲むのであれば焼酎の方が酔い安いのは明らかですね。

　でも・・・・

　ビールの方が量いっちゃいますけど・・・・
 

　二日酔いの一番の予防対策は、お酒の量をコントロールすること。
　当り前の話ですけどね。
　自分の体調は自分が一番知っているはずですから。

　自分はなんとなくお酒が弱い方なのかな？

　と感じている場合は、アセトアルデヒド脱水素酵素の比率が低い可能性が「大」ですよね。
　こんな感じでわかっていればアルコールの摂取量も考えるはず。

　明日は重要な会議が仕事で入っている。
　明日は絶対に欠かせないデート？

　気持ちよく翌日を迎えるためにもお酒の量のコントロールって大切ですね。
 

　今ではいつのまにか二日酔い対策の定番商品となりつつあるウコンちゃん。

　このウコンって本当に二日酔いに効くのでしょうか？
　というわけで色々調べていったところ以下のような特徴を持っていることが判明！
　一つ目は、ウコンは肝臓の機能を高める働きがあるということ。

　肝臓とアルコールは密接な関係があるってことは何となくわかります。
　お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなって顔色が悪くなって・・・・

　って話聞いたことありますよね。
　もうちょっと具体的にみると、ウコンに含まれているクルクミンという物質がよい働きをしているみたいです。

　クルクミンは肝臓の中で発生した毒物を中和する「解毒作用」をもっています。

　アセトアルデヒドは毒性のある物質です。
　この毒性をやっつける働きを持っているのがウコンちゃんということです。
 

　二日酔いになると頭が痛くなります。
　更に「おぇ～」っと吐き気もしてきますよね。

　この吐き気症状をもたらすのもなんとアセトちゃんなんです。

　嘔吐症状・吐き気をもたらすのは、やっぱり脳に働きかけてしまうから。
　こう考えると、アセトアルデヒドをなんとかしてやっつけることができれるならば二日酔いの色んな症状を予防できるんじゃないかな？

　なんてことをかんがえてしまいますよね。
　二日酔いの予防法ってあるのかどうかは確実にはわかりません。
　いくつか調べてみます。

　アルコールを摂取すると、体の中のアルコールは異物として脳に判断されます。
　異物が侵入してきたという指令を受けた脳は、この異物を駆除もしくは分解して無害化させようと一生懸命あらゆる手をほどこしていきます。

　そのひとつの手段がアルコールの分解なんですね。
　でもアルコールを分解した後に、その廃棄物としてアセトアルデヒドが生まれてしまいます。
　この廃棄物であるアセトアルデヒドちゃんは毒性を持っているので、今度は無害化するためにさらに分解されていくことになります。

　なんだかやっかいな話ですね。

　しかし様々な人間の防衛反応がもたらした産物。
　これがアセトアルデヒドちゃんってこと。

　悪者とは一概に言えないですね。
 

　アルコールの侵入を減らす。
　これはアルコールの摂取量のコントロールでなんとか自分で対策できます。
　でも、やっぱりある程度飲みたい日だってありますよね。

　そんな日は、飲んでいる時から摂取したアルコールを少しでも体外に出してあげるようにするといいみたいです。
　体内のアルコール濃度を下げてあげるのですね。

　水分の摂取はとても有効です。

　素早く体内に吸収されるスポーツドリンクなんかを飲んでいれば、血中のアルコール濃度を薄めることができます。
　でも飲み会でスポーツドリンクなんか飲む人はいませんよね。

　そんな時は水を一杯飲んで少しでも体外に出していくのがいいみたいですね。
　これはなんとなくやっていることでもありますが、実際効果もあるみたいです。