一番の対策はお酒の摂取量のコントロール

　二日酔いの一番の予防対策は、お酒の量をコントロールすること。
　当り前の話ですけどね。
　自分の体調は自分が一番知っているはずですから。

　自分はなんとなくお酒が弱い方なのかな？

　と感じている場合は、アセトアルデヒド脱水素酵素の比率が低い可能性が「大」ですよね。
　こんな感じでわかっていればアルコールの摂取量も考えるはず。

　明日は重要な会議が仕事で入っている。
　明日は絶対に欠かせないデート？

　気持ちよく翌日を迎えるためにもお酒の量のコントロールって大切ですね。